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Ritorno alla vita - Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

Tipologia

Libro

Autore

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Categorie

Libri
Anno: 2012
Editore: Carocci
Formato: Copertina flessibile
Numero pagine: 149
Lingua: Italiano
Prezzo: EUR 14,00 EUR 11,90

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia.

Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l'applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato nel 1945, questo è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Postfazione di Giuliana Scoto.

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